「あーなんかイライラする……！」
「ムシャクシャする……！」
今回フォーカスするのは、こんな「怒り」の感情です。
「怒り」に支配されている時って、カッとなったと思ったら急に気分が落ち込んだり、気分の起伏が激しくて、疲れますよね。
今回は、デンマークの心理療法士であるイルセ・サン氏の著書『心がつながるのが怖い～愛と自己防衛～』という本を参考に、個人的な解釈も混ぜていきながら
「怒り」について丁寧にひも解いていくと、今自分の目の前にある課題が見えてきて、気持ちがラクになるよ！
……っていう話をして行きます。
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